bbin宝盈娱乐

首页 > 正文

空腹吃这些食物等于慢性自杀?真相只有一个

www.ophone8.com2019-09-03

  2019 劳动午报

  对于小午来说

  每天最开心的事情就是

  吃吃 吃

  各种美味

  分分钟“欲罢不能”

  

  最近

  网上一篇名为

  “这些东西不能空腹吃,否则等于慢性自杀”的文章

  让小午吓了一大跳

  

  牛奶、香蕉、茶、酸奶……

  这些东西居然不能空腹吃

  是伤害身体,还是耸人听闻?

  真相只有一个!

  

  空腹不能喝牛奶?

  

  空腹不能吃西红柿?

  

  空腹不能吃香蕉?

  

  空腹不能喝酸奶?

  

  空腹不能喝茶?

  

  空腹不能喝蜂蜜?

  

  综上所述

  网传空腹不能吃

  牛奶、香蕉、茶、酸奶的言论

  不可信

  

  内容多一点

  

  空腹时做某些事情会影响健康。到底有哪些是空腹时不适宜的呢?

  空腹喝酒,容易醉

  

  饮酒时,酒精由胃和小肠吸收进入血液,再由肝脏解毒。空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率,引起宿醉,也会损伤肝脏和心脏健康。一项涉及1.5万人的研究显示,将有空腹饮酒习惯的人和只在用餐时饮酒的人比对发现,前者的死亡率比后者更高。

  空腹洗澡,易头晕

  

  有人习惯早上起床洗澡,觉得神清气爽,一身轻松。实际上,早上起床时,往往是血糖较低的时候,人体没有太多能量可供给,洗澡又需要消耗能量,空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状,如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高,容易让人头晕目眩。建议最好饭后2小时再洗澡。

  空腹开车,易出事

  

  空腹时易出现低血糖症状,人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散,甚至伴有恶心、出冷汗等情况,判断能力、应急能力下降,此时驾车易发生意外。研究显示,很多交通事故与空腹驾车关系密切。

  空腹锻炼,损健康

  

  有人认为,空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上,身体缺乏能量时,运动强度也会较平时有所降低,导致减肥效果也不理想。肠胃功能差、易低血糖的人,更不应空腹运动。

  空腹睡觉,易暴食

  

  饥饿和血糖低都会影响入睡,使得睡眠浅且容易醒。缺乏睡眠会令人体饥饿激素分泌增加,产生饥饿感,从而更渴望摄取食物。睡前觉得饿,可以喝杯温热的牛奶,再配上几块饼干,可以安神助眠。

  总体来说

  肚子饿是身体发出的需要补充能量的信号

  此时千万别硬扛

  来源:科普中国、广东省第二中医院等

  编辑:冯喦

  往期推荐

  北京市养老金涨至月人均4157元,明天发放到位!

  比伏天热浪更猛!全市会员请接好工会卡年中大招!

  八一故事:穿过军装的老张

  

  对于小午来说

  每天最开心的事情就是

  吃吃 吃

  各种美味

  分分钟“欲罢不能”

  

  最近

  网上一篇名为

  “这些东西不能空腹吃,否则等于慢性自杀”的文章

  让小午吓了一大跳

  

  牛奶、香蕉、茶、酸奶……

  这些东西居然不能空腹吃

  是伤害身体,还是耸人听闻?

  真相只有一个!

  

  空腹不能喝牛奶?

  

  空腹不能吃西红柿?

  

  空腹不能吃香蕉?

  

  空腹不能喝酸奶?

  

  空腹不能喝茶?

  

  空腹不能喝蜂蜜?

  

  综上所述

  网传空腹不能吃

  牛奶、香蕉、茶、酸奶的言论

  不可信

  

  内容多一点

  

  空腹时做某些事情会影响健康。到底有哪些是空腹时不适宜的呢?

  空腹喝酒,容易醉

  

  饮酒时,酒精由胃和小肠吸收进入血液,再由肝脏解毒。空腹饮酒会增加人体对酒精的吸收率,引起宿醉,也会损伤肝脏和心脏健康。一项涉及1.5万人的研究显示,将有空腹饮酒习惯的人和只在用餐时饮酒的人比对发现,前者的死亡率比后者更高。

  空腹洗澡,易头晕

  

  有人习惯早上起床洗澡,觉得神清气爽,一身轻松。实际上,早上起床时,往往是血糖较低的时候,人体没有太多能量可供给,洗澡又需要消耗能量,空腹状态下洗澡容易出现低血糖症状,如头晕、恶心、呕吐等。加之浴室空气不流通、温度较高,容易让人头晕目眩。建议最好饭后2小时再洗澡。

  空腹开车,易出事

  

  空腹时易出现低血糖症状,人会感觉头昏眼花、全身乏力、精力分散,甚至伴有恶心、出冷汗等情况,判断能力、应急能力下降,此时驾车易发生意外。研究显示,很多交通事故与空腹驾车关系密切。

  空腹锻炼,损健康

  

  有人认为,空腹锻炼有助消耗更多热量。实际上,身体缺乏能量时,运动强度也会较平时有所降低,导致减肥效果也不理想。肠胃功能差、易低血糖的人,更不应空腹运动。

  空腹睡觉,易暴食

  

  饥饿和血糖低都会影响入睡,使得睡眠浅且容易醒。缺乏睡眠会令人体饥饿激素分泌增加,产生饥饿感,从而更渴望摄取食物。睡前觉得饿,可以喝杯温热的牛奶,再配上几块饼干,可以安神助眠。

  总体来说

  肚子饿是身体发出的需要补充能量的信号

  此时千万别硬扛

  来源:科普中国、广东省第二中医院等

  编辑:冯喦

  往期推荐

  北京市养老金涨至月人均4157元,明天发放到位!

  比伏天热浪更猛!全市会员请接好工会卡年中大招!

  八一故事:穿过军装的老张

  

热门浏览
热门排行榜
热门标签
日期归档