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母乳不足还要坚持只喂母乳?试试这个方法,喂奶粉也不影响追奶

www.ophone8.com2019-09-05

  

  朋友阿玲上个月生了个女儿,6斤4。因为在孕期已经了解到母乳喂养的好处,所以阿玲也下定决心要给宝宝进行母乳喂养。

  不过,由于阿玲和家人对开奶方面的知识了解得不够,家人在宝宝出生的第一天先喂了奶粉,到第二天才开始让阿玲给宝宝喂奶。又因为阿玲的哺乳姿势和宝宝的衔乳姿势不正确,导致喂奶的过程不太顺利,阿玲的奶水也一直下不来。但为了做到母乳喂养,阿玲一直努力追奶,不愿再给宝宝喂奶粉。

  可等宝宝满月的时候,婆婆给宝宝称了体重,突然气愤地责怪起阿玲:“都怪你,我就说你那点奶水不够吃的,让你先喂奶粉你不听,你看我孙子这一个月来都没长到,才6斤6。”

  阿玲听了婆婆的话,很是委屈,心想着:怎么会这样?难道宝宝这一个月都是饿过来的吗?我到底该不该给宝宝添加奶粉?可是奶粉越加母乳就越少,我到底该怎么办?

  

  关于母乳不足这个问题,是母乳妈妈在喂养过程最担心的一件事。毕竟,妈妈的产奶量是否能满足宝宝的需求量,直接关系到宝宝的生长发育。

  那么,妈妈该如何判断自己的母乳是否足够呢?而在面对母乳不足的问题时,妈妈又该怎么做呢?

  

  观察喂奶后的状态

  宝宝都是比较情绪化的,高兴了就笑,不高兴就哭。同样的,宝宝吃母乳吃得饱不饱,也全都会表现出来。

  通常,宝宝每24小时需要吃奶8-12次,每次吃奶需要大约30分钟。吃奶后,宝宝能表现得满足,偶尔会对着妈妈微笑,还能安静地睡上一觉。

  而当宝宝吃不饱时,宝宝会吃得久一些,在吃奶超过30分钟后,宝宝可能会边吃边哭。在吃奶后,宝宝还会做出吸吮手指的动作。由于肚子饿,宝宝可能连睡觉都不安稳,会频繁醒来,情绪也会不稳定,时常烦躁哭闹。

  当然,每个宝宝都有自己的个体差异,宝宝在喂奶后的状态也会有些出入,妈妈需要根据宝宝自身的情况综合判断。

  

  观察宝宝的排尿情况

  纯母乳喂养的宝宝,尤其在前6个月还未添加辅食的时候,宝宝的吃奶量就相当于水分的摄入量。所以,妈妈可以用宝宝是否缺水的判断依据来判断母乳是否充足。

  妈妈要观察宝宝的尿不湿。如果宝宝每天能尿湿约6-8片尿不湿,且尿液颜色多为无色或淡黄色,就表示宝宝体内水分充足,也就是说妈妈的母乳是足够宝宝吃的。而如果宝宝每天小便次数低于6次,尿液颜色呈深黄色,偶尔还伴有腥臭味,则表示妈妈母乳不足。

  

  观察宝宝的生长曲线

  判断母乳是否充足的硬性标准,是观察宝宝的生长曲线。那什么是生长曲线呢?生长曲线就是把宝宝的生长现象在图上用曲线表示出来。至于如何绘制生长曲线图,妈妈可以下载孕育APP(个人使用育学园),记录宝宝的身长、体重、头围,系统会自动绘制生长曲线。

  每个宝宝都有自己的起点,每个宝宝的身长、体重、头围的数值以及所在的百分位都是不一样的。宝宝的生长曲线图,最理想的状态就是曲线的走向应该一直保持在这个百分位附近。

  一旦妈妈发现宝宝的曲线走向出现大幅度的上升或下降,都表示宝宝的生长情况出现了异常。而比较普遍的现象则是生长曲线的走向出现下降的情况,即表示宝宝生长缓慢。出现这种情况,妈妈就需要排除宝宝是否存在生病等方面的原因,排除之后才意味着是妈妈母乳不足。

  

  添加奶粉

  如果妈妈确实存在母乳不足的情况,为了满足宝宝生长发育所需要的营养,妈妈应该给宝宝添加奶粉。不过,一旦确定需要给宝宝添加奶粉,妈妈就会开始担心:都说奶粉越加母乳就会越少,这一加了奶粉,不就更加母乳不足了吗?

  确实是这样的。如果妈妈或家人给宝宝喂了奶粉,就会直接造成宝宝吃不下母乳或母乳吃得少的情况,这样一来,宝宝对妈妈乳房的吸吮频率就会下降,从而影响妈妈的泌乳量,造成奶粉越加,母乳越少的恶性循环。

  不过,造成这样的恶性循环的原因,是因为宝宝的吸吮频率下降造成的。那么,下面就给妈妈介绍一个又能添加奶粉填饱宝宝的肚子,又能让宝宝保持有效吸吮的方法,那就是——母乳奶粉一次喂饱。

  

  在给宝宝混合喂养的时候,妈妈和家人要知道,奶粉和母乳是可以凑成一顿一起吃的,不需要分成2顿。否则,不仅会造成宝宝的吸吮频率下降,还会让宝宝产生口味偏好。

  在喂养时,妈妈要和往常一样,先让宝宝吮吸母乳,且保持和之前一样的吸吮节奏(每次哺乳至少30分钟),让宝宝把2侧乳房完全吸空。接着,再由家人给宝宝喂奶粉,让宝宝一次吃饱。

  刚开始,家人会不知道该冲泡多少奶粉,这需要一段时间的观察才能确定。家人可以根据自己的猜测,先大概冲泡一些奶粉,观察宝宝的进食量。如果宝宝能全部吃完,就表示这次冲泡的奶粉量不够宝宝吃,下次还要再冲多一点;如果宝宝把奶粉吃剩,家人就能知道宝宝吃了多少。之后,再多次观察,就能大概确定了。

  

  另外,随着宝宝的频繁吸吮以及妈妈的努力追奶,妈妈的乳汁会越来越多,宝宝对奶粉的需求量也会随之改变。宝宝是知道饥饱的,妈妈和家人在给宝宝添加奶粉时,应该秉持一个原则——吃少了不强制,吃多了不限制。

  妈妈在给宝宝喂奶粉时,还可能碰到一种情况,就是已经习惯被妈妈亲喂的宝宝,一时间会无法接受奶瓶喂养,不愿意吸吮奶嘴。这时,妈妈和家人可以采用“饥饿疗法”。宝宝在肚子饿的时候,对奶瓶的接受度会高一些。妈妈和家人可以在宝宝饥饿时,先喂适量的奶粉,等奶粉吃完了再喂母乳,让宝宝一次吃饱。

  

  尝试追奶

  妈妈母乳不足,在配合添加奶粉解决了宝宝的饥饱问题后,接下来要做的,就是赶紧追奶。

  说到追奶,我想先让妈妈认识2种激素。宝宝之所以能轻松地吸吮到母乳,都归功于催乳素和催产素这2种激素。催乳素是维持乳汁分泌的重要激素,而催产素则能使得乳汁顺利排出。只要妈妈频繁刺激这2种激素的分泌,再加上合理的饮食作息,就能追奶成功。那妈妈该怎么做呢?

  

  妈妈亲喂宝宝,让宝宝频繁有效的吸吮,能够促进催乳素的大量分泌。因此,妈妈要做到频繁哺乳,不管是白天还是夜间,都要让宝宝多吸吮,保证每天哺乳8-12次,每次哺乳时间不少于30分钟。

  而说到催产素,就更神奇了。相信妈妈都有这样的经历,就是在想到宝宝的时候,会突然感觉到有一阵奶阵,乳房分泌了少量的乳汁出来。其实,这是妈妈在想到宝宝时,身体释放了催产素的缘故。

  妈妈要知道,自己虽然母乳不足,但一定不要过于自责,而要注意保持好心情。这是因为,只要妈妈吃好、睡好、心情好,身体就能释放催产素。并且,只要妈妈想到、看到、听到、摸到关于宝宝的一切,也都能分泌催产素。 所以,妈妈不要总是觉得沮丧,不然的话,失落和沮丧的情绪反而会抑制催产素的分泌,导致乳汁不易排出甚至造成乳腺淤积。

  

  另外,再说说妈妈的饮食和作息。

  乳汁的主要成分是水,在饮食上,妈妈要做到每次哺乳后及时喝上一杯温开水,就餐时也可以适当喝些汤水 。妈妈还要注意每日饮食的营养均衡,最好保证每周摄入大约50种食材。

  在这里,还想再唠叨一点,妈妈和家人不要觉得大补就是在提高母乳的质与量。很多时候,过度进补不仅不利于提高母乳的质与量,还会导致母乳中脂肪含量高,引发乳腺管堵塞,宝宝消化不良等问题。

  充足的睡眠对于刺激泌乳十分重要,妈妈要尽可能将自己的作息调整得与宝宝同步,即做到娃睡娘睡,娃醒娘喂的状态,以保证妈妈的睡眠质量。

  

  过去,我和朋友阿玲一样,也是母乳不足,也是只知道母乳好,所以一股脑的坚持着要纯母乳喂养。结果,宝宝在月子里的每个夜晚,几乎是哭着度过的。每当回想起那一段时光,我是揪心的痛。

  在这里,借着育学园首席健康官崔玉涛医生的几句话提醒母乳不足的妈妈们:“虽然不断强调母乳的重要性,鼓励妈妈不要轻易放弃母乳喂养,但也要注意把握坚持的尺度。如果母乳量确实已经不能满足宝宝生长发育的需要,就不要一味追求母乳而拒绝配方粉。无论选择何种喂养方式,都要把宝宝的健康放在第一位。”

  

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